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Online-Kurse für dein Wohlbefinden
Lerne im Einklang mit dir
und deinem Körper zu leben.
Für mehr Verbindung mit dir – entdecke unsere Kurse
Dein Körper folgt natürlichen Rhythmen – und du darfst lernen, ihnen wieder zu vertrauen.
In unseren Kursen findest du Raum für Verbindung, Regeneration und innere Klarheit. Ob durch Yoga, Atemarbeit, bewusste Entspannung oder Ritual – jeder Kurs begleitet dich dabei, dich selbst besser zu spüren, deinen Alltag achtsamer zu gestalten und deine Bedürfnisse wirklich ernst zu nehmen.
Du bekommst fundiertes Wissen, einfache Tools für deinen Alltag und eine liebevolle Begleitung – ganzheitlich und intuitiv.
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Einführung in Yoga Nidra
Einführung in Yoga Nidra – dein Weg zu tiefer Entspannung, Regeneration und innerer Klarheit. Lerne die Grundlagen dieser geführten Tiefenentspannung kennen und integriere sie sanft in deinen Alltag – mit Wissen, Praxis und Raum für dich.
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Erblühen – Follikelphase & Ovulation
Zyklus im Fluss – Erblühen ist dein Kurs für die Follikelphase und Ovulation – den Frühling und Sommer deines Zyklus. In dieser Zeit steigen deine Energie, deine Klarheit und dein Wunsch, dich zu entfalten. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine innere Kraft bewusst zu aktivieren, kreative Impulse zu empfangen und dein System sanft zu stärken.
Entdecke die Kraft eines Lebens im Einklang mit deinem Zyklus
Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.
Was dich in unseren Kursen erwartet
Hormonwissen für deine Zyklusphasen + deinen Körper
Verstehe, wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du mit deinem hormonellen Rhythmus leben kannst, statt gegen ihn.
Frauenheilkunde + Ernährung mit passenden Rezepten
Pflanzenkraft, Kräuterwissen und alltagstaugliche Rezeptideen helfen dir, deinen Körper liebevoll zu unterstützen – innen wie außen.
Yoga, Atemtechniken & Meditation im Zyklus
Lerne, wie du Bewegung und Atmung an deine aktuelle Phase anpasst – um Balance, Stärke oder Ruhe bewusst zu fördern.
Journaling + Reflexion und Ideen zur Integration
Begleite deinen inneren Prozess mit Journaling, Selbstreflexion und Impulsen für deinen Alltag – liebevoll, ehrlich und stärkend.
Korrelierende Jahreszeiten und Mondphasen
Dein Zyklus spiegelt die Natur – erkenne die Verbindung zur Jahreszeit, zur Mondin und zu deinem inneren Wandel.
Yoni-Steaming, Räuchern + Heilsteine
Entdecke Rituale für deinen Schossraum, intuitive Reinigung und energetische Begleitung durch die Kraft von Natur und Tradition.
Rituale, Wissen & Achtsamkeit im Zyklus – eine tiefe Reise zurück zu dir Selbst.
Unsere Mission: Mehr Verbindung mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit.
Wir sind Anja & Chantale – zwei Frauen mit einer gemeinsamen Vision: Dich dabei zu unterstützen, deine Zyklusweisheit zu entdecken, auf deinen Körper zu hören und mit mehr Verständnis für dich selbst zu leben.
